Ингредиенты: 500 г куриного филе, 4 вареных яйца, 140 г сыра, 250 г винограда, 50 г грецких орехов, пучок салата, 1 ч.л. карри, соль, майонез.
Ингредиенты: 300 г морской капусты, 300 г кальмаров, 3 вареных яйца, 1 маленькая банка кукурузы, соль, майонез.
Ингредиенты: 250 г очищенных креветок, 1 огурец, 1 пучок салата, 1 грейпфрут, 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец.
Ингредиенты: 1 авокадо, 300 г слабосоленой семги (или форели), 1 стакан вареного риса, 100 г крабовых палочек, лимонный сок, майонез, соль.
Ингредиенты: 500 г пекинской капусты, 300 г копченой колбасы, 1 морковь, 1 огурец, 2 помидора, зелень, майонез, соль.
Игредиенты: 1 огурец, 3 помидора, 1 сладкий перец, 1 банка маслин без косточек, 200 г феты, ½ луковицы (желательно красной), 2 ст.л. лимонного сока, 3 ст.л. оливкового масла, соль, орегано.
Ингредиенты: 300 г кальмаров, 1 отварной куриный окорочок, 2 свежих огурца, 1 яблоко, зелень, лимонный сок, соль, майонез.
Ингредиенты: 1 копченая куриная грудка, 3 вареных яйца, 1 банка консервированной фасоли, зелень, майонез, соль.
Ингредиенты: 1 копченая грудка, 2 помидора, 1 болгарский перец, упаковка сухариков, зелень, майонез, соль, мак.
Ингредиенты: 500 г куриного филе, 3 огурца, 2 помидора, 3 стебля сельдерея, пучок листьев салата, 125 г натурального йогурта, соль, перец, приправа, сметана, растительное масло для жарки.
|